Libros Recomendados Archive

Coaching Nutricional

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Reseña por Psic. Ma. Elena Colín

Psicóloga Clínica

Especialista en Desarrollo Humano

Terapeuta Familiar y de Pareja

 

Autores: Fleta Yolanda y Giménez Jaime.

Debolsillo Clave,  España 2015 ( 1ª,Impresión en México 2016)

¨Es para las personas que intuyen que la única manera de conseguir mejorar su alimentación es asumiendo la responsabilidad del cambio. No es para aquellas que buscan fórmulas mágicas, sino para quienes quieren descubrir la magia que supone confiar en uno mismo”. (Pag. 15)

Por principio, los autores definen claramente qué es el COACHING NUTRICIONAL, su metodología y objetivos.

Este método involucra al consultante en la planeación y elaboración de objetivos de acuerdo a la persona, explicando detalladamente el procedimiento, las técnicas y como usar las hojas de registro.

Los aportes que el coaching nutricional brinda a sus consultantes son básicamente:  Intervención centrada en el consultante.

  • Se orienta hacia soluciones
  • Objetivo y realista
  • Trato de adulto a adulto
  • Empoderamiento del consultante
  • Fortalecimiento de la autoestima
  • Aborda las resistencias y fomenta nuevos hábitos
  • Dominio del exceso y la ansiedad
  • Apoyo emocional durante todo el proceso

Es un libro muy completo, claro y objetivo que permite a los lectores tomar la decisión para hacer un cambio eficaz y duradero en materia de nutrición y hábitos más saludables.

 

“EL HOMBRE ES EL ÚNICO ANIMAL QUE COME SIN HAMBRE, BEBE SIN TENER SED Y HABLA SIN TNER NADA QUE DECIR” (Mare Twain).

Autora: Sara Sefchovich

Comentado por la Esp. Marissa Sawaya

Esp. en Terapia Familiar y de Pareja

Orientadora Familiar y de Pareja

Esta autora habla de la importancia del amor (que bien educa) de la madre hacia los hijos. La violencia que estamos viviendo se ha vuelto demasiado “sádica”, y parecería que está fomentada por una educación permisiva aun sabiendo de lo que nuestro hijo es capaz de hacer.

Madres que si bien necesitan trabajar para llevar el pan a la mesa, no tienen o procuran tener un buen lugar amoroso para que sus hijos estén cuidados, por el contrario, nos encontramos con hijos entretenidos con videojuegos sin supervisión; hijos que deberían recibir algún castigo son solapados por madres que lo evaden en nombre de su “gran amor”.

Sin embargo, como lo plantea el libro, “las madres” con su gran poder de influencia serían las únicas que podrían concientizar a estos “hijos” para mejorar el país donde habitamos. La violencia no acabará nunca pero si es necesario regresarla a los niveles de años atrás.

Más que una tarea gubernamental, es empezar educando a nuestros hijos en el núcleo familiar, ya que ellos serán quienes más tarde ocupen el poder…

 

El Sentido de la Enfermedad. Un viaje del alma.

El Sentido de la Enfermedad. Un viaje del alma.

Autora Shinoda, Bolen Jean (Ed. Kairós, Barcelona 2012)

Comentado por la Psic. Ma. Elena Colín P.

Psicóloga clínica

Orientadora familiar y de pareja

Especialista en Desarrollo Humano

 

“La enfermedad, sobre todo cuando existe la posibilidad de morir, nos hace dolorosamente conscientes de lo valiosa que es la propia vida en general. Advertimos la verdad de lo que importa, quien importa; priorizamos. Y hemos de decidir, qué hacemos ahora que lo sabemos” (pag.18).

Jean S.B., genial escritora, médico psiquiatra y terapeuta juniana; con su estilo ameno y muy explícito refiere el proceso de la enfermedad como una experiencia espiritual de vida en donde se pone a prueba toda nuestra fortaleza y capacidades en general. Apoyándose en la mitología, hace analogías muy claras para explicar las emociones que se experimentan cuando se está enfermo de gravedad o se está al cuidado de un enfermo cercano afectivamente.

Hace referencia al “mito de Psique”, la “abducción de Perséfone”, el “descenso de Innana”, el “desmembramiento de Procusto”, entre otros mitos.

El mito de Psique: “Muchos pacientes como Psique, una figura mítica, cuya psicología recuerda a la de muchas mujeres que sobreviven al cáncer de mama, es abandonada cuando comenzó el viaje que la llevaría a emprender cuatro tareas, cada una más complicada que la anterior” (pag.52).

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La Magia del Órden

Autora: Marie Kondo

Comentado por Psic. María Prat

Psicóloga clínica, Orientadora Familiar y de Pareja

Pruebas psicométricas – Orientación Vocacional

 

“Poner orden en tu espacio cambiará tu vida para siempre”. Así de contundente es Marie Kondo la autora del libro “La magia del orden” y gurú japonesa del orden que actualmente tiene millones de seguidores que están aplicando su método.

Este método propone transformar tu vida como dice el título del libro mediante el orden, entendiendo que si llevamos a cabo una reorganización espectacular de nuestra casa vamos a poder ver cómo también empezamos a vivir cambios importantes en nuestro estilo y perspectiva de vida.

Marie Kondo considera que el desorden no es hereditario ni tiene que ver con la falta de tiempo así que todos somos capaces de llevar a cabo su método. Uno de los puntos claves para entender el método es darnos cuenta que no somos conscientes de todo lo que tenemos así que la autora nos invita a visualizar todo y solo guardar las cosas que nos hacen felices, deshaciéndonos del resto para poder rodearnos sólo de las cosas que nos aportan alegría.

Una vez hecha la selección, se procede a ordenar los objetos por categorías y con una técnica especial que ella denomina almacenaje vertical, lo cual nos ayuda a sacar el máximo rendimiento a nuestros armarios y cajones.

Marie Kondo se dedica a ayudar a personas a ordenar su casa y ha podido comprobar cómo, después de aplicar el método, se producen cambios importantes en la vida de las personas ya que el orden nos puede llevar a empezar un viaje hacia la liberación.

Transforma tu hogar y… ¡Sorpréndete de cómo cambia tu vida!

 

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